Maagslaapkussen: waar moet je op letten?

Maar liefst 13 tot 15 procent van de bevolking slaapt op de buik. Dit is niet noodzakelijk gezond, want de buikligging bevordert spanning en verplaatst het lichaamsgewicht naar de interne organen - maar wie het beste slaapt en hoe, is zeer individueel.

De keuze van het hoofdkussen is vooral belangrijk voor buikslapers. Maar wat is nu precies een goed hoofdkussen voor buikslapers?

Kussen voor buikslapers: zacht en plat

Als je op je buik slaapt, draai je je hoofd opzij, leg je je armen dicht tegen je lichaam of onder je hoofd en adem je in het kussen. Het is dus bijzonder belangrijk om een zeer plat en ademend kussen te kiezen. Zo'n kussen zorgt ervoor dat de lucht goed blijft circuleren, absorbeert vocht en belast bovendien de nekwervels niet extra, die al belast worden door de zijwaartse positie van het hoofd.

Speciale hoofdkussens voor buikslapers

Er zijn speciale hoofdkussens voor buikslapers, zoals het Visko Soft hoofdkussen van visco-elastisch schuim, voor mensen die liever op hun buik slapen. Ze zijn van meet af aan bijzonder vlak en drukontlastend om een overrekking van de nekwervels, een holle rug of ademhalingsbeperkingen te voorkomen. De schuimkern, die meestal geperforeerd is, zorgt ook voor een optimale luchtcirculatie.

Variabele buikslaapkussens

Een goed alternatief zijn kussens waarvan de vulling individueel kan worden aangepast, zoals het Snuggles nekkussen. Ze kunnen worden afgevlakt of opgevuld, afhankelijk van hoe je je voelt als je ligt. Mensen die nog niet helemaal zeker weten welke kussenhoogte voor hen het beste is, blijven flexibel met dit kussenontwerp.

Maagslaapkussens van dons of natuurlijk haar

Variabele hoofdkussens met dons of natuurlijke haarvulling zijn ook geschikt voor buikslapers, die naar behoefte kunnen worden opgefrommeld. Maar let op: door het vocht dat ontstaat bij het ademen, vormen dons- of natuurhaarkussens een ideale omgeving voor mijten.

Kussen voor buikslapers: verwijderbare kussensloop

Als je op je buik slaapt, is het bijzonder belangrijk dat je bij het kopen van een hoofdkussen op zoek gaat naar een afneembare en wasbare stof - vooral omdat je op je buik onvermijdelijk in het kussen ademt en zo ideale omstandigheden voor mijten creëert.

Kussen voor buikslapers: let ook op de matras

Maagslapers kiezen meestal voor harde matrassen, omdat het wegzakken van het bekken anders snel leidt tot een holle rug. Een te harde matras belast de wervelkolom echter ook verkeerd. Hoogwaardige matrassen met een tonvormige pocketveren kern en zone-indeling en toppers van puntelastisch schuim zoals climalatex zijn daarom ook geschikt voor buikslapers. Ze ondersteunen het lichaam op de juiste plaatsen en zorgen zo voor een gezonde houding tijdens de slaap.