Wat zijn orthopedische kussens?

De term "orthopedisch kussen" wordt steeds vaker gebruikt in verband met hoofdkussens. Maar wat zijn dat eigenlijk? Toegegeven, de definitie van orthopedische kussens is allesbehalve duidelijk - en de term is niet beschermd. Toch willen we je hieronder een beetje wegwijs maken in orthopedische kussens.

Wat is een orthopedisch kussen?

Orthopedische hoofdkussens zijn over het algemeen ergonomisch gevormde kussens die de halswervelkolom tijdens de slaap in een anatomisch correcte positie brengen en optimale ondersteuning bieden. Ze zijn ontworpen om een verkeerde houding te voorkomen en te beschermen tegen spanning, kortom: om gezond te slapen.

Welke orthopedische slaapkussens zijn er?

De term "orthopedisch hoofdkussen" verwijst meestal naar zogenaamde golfvormige neksteunkussens zoals het Gel Soft hoofdkussen. Ze zijn gemaakt van speciaal schuim dat zowel elastisch is als stabiliteit biedt aan de halswervelkolom. De term "golfvormig" wordt gebruikt omdat de kussens aan de boven- en onderkant uitstulpingen hebben, terwijl het midden van het kussen iets platter is. Het doel van de uitstulpingen is om de holle ruimte tussen het hoofd en de schouder precies op te vullen en zo voor een gezonde houding te zorgen. De bollingen zijn vaak verschillend van hoogte zodat het kussen zowel in zij- als rugligging gebruikt kan worden - omdat de holte tussen hoofd en schouder groter of kleiner is afhankelijk van de slaaphouding.

Welk orthopedisch kussen is geschikt voor mij?

Een orthopedisch kussen kan alleen aan zijn doel beantwoorden als het individueel is afgestemd op de gebruiker, zijn gewoonten en behoeften. De drie belangrijkste criteria zijn lichaamstype, kussenhoogte en hardheidsgraad van de matras.

Orthopedische hoofdkussens: brede of smalle schouders

Als algemene regel geldt: hoe breder de schouders en hoe sterker de algemene lichaamsbouw, hoe hoger het kussen moet zijn. Dit is de enige manier om het hoofd optimaal te ondersteunen en tegelijkertijd de schouders in de matras te laten zakken.

Orthopedische hoofdkussens voor zij-, rug- en buikslapers

Een hoger kussen is ook geschikt voor zijslapers omdat de holte tussen het hoofd en de schouders in deze positie het grootst is. Als je daarentegen op je rug slaapt, kan het kussen iets lager zijn. Als u daarentegen op uw buik slaapt, moet u een zeer plat kussen kiezen om uw ademhaling niet te belemmeren en te voorkomen dat uw wervelkolom overbelast raakt.

Pas orthopedische kussens aan de matras aan

Lig je het liefst op een harde matras? Dan heb je misschien gemerkt dat je schouders niet te ver naar binnen kunnen zakken. Dit betekent echter ook dat de holle ruimte tussen je hoofd en schouders groter wordt. In dit geval moet het kussen dus hoger zijn om de ruimte optimaal op te vullen. Bij zachte matrassen is de situatie anders. Hier zakken de schouders dieper in de matras. De holte tussen het hoofd en de schouders is dienovereenkomstig kleiner, dus een lager kussen is meestal voldoende.

Orthopedische hoofdkussens met individuele hoogteverstelling

Er bestaan orthopedische hoofdkussens die in hoogte verstelbaar zijn. Dit is vooral handig als je onzeker bent of 'tussen twee hoogtes in zit'. Ons Gel Soft neksteunkussen is bijvoorbeeld een van de verstelbare hoofdkussens. Dankzij verschillende inlegplaten kan het snel en eenvoudig worden aangepast aan de behoeften en voorkeuren van de betreffende gebruiker.

Zijn orthopedische kussens beter?

Het antwoord is: dat hangt ervan af. Orthopedische kussens kunnen de halswervelkolom in een gezonde positie brengen en zo een slechte houding en spanning voorkomen. Om dit te bereiken, moeten ze echter worden aangepast aan de individuele persoon, d.w.z. aan zijn lichaamsbouw en slaapgewoonten. Het heeft daarom geen zin om zomaar een orthopedisch kussen te kopen.

Let op: Nek- en rugpijn kunnen vele oorzaken hebben. Vooral ernstige pijn en chronische klachten moeten altijd met uw arts worden besproken.